¿Me estoy quedando calvo por lavarme el pelo todos los días? ¿Lo estoy debilitando sin saberlo? Estas son preguntas que resolvemos con frecuencia en Clínica Keller, ya que durante años se ha extendido la creencia de que lavar el cabello con demasiada frecuencia podría ser perjudicial.
Hoy te explicamos por qué para la medicina capilar esta creencia es tan solo un mito.
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Ver más pelos en la ducha no significa que se te esté cayendo más
Lavarse el pelo con frecuencia no provoca la caída del cabello. Lo que muchas personas interpretan como “caída” tras el lavado es, en realidad, cabello que ya se había desprendido de forma natural del folículo.
Es decir, ese cabello estaba retenido entre otros, y el lavado simplemente lo arrastra. No se cae por lavarlo, sino que lo ves caer al lavarlo.
Cada persona tiene unas necesidades distintas:
- Un cuero cabelludo graso, con caspa o dermatitis seborreica puede beneficiarse de lavados frecuentes, ya que la acumulación de sebo, sudor, células muertas o contaminación puede alterar el equilibrio del microbioma del cuero cabelludo, obstruir los folículos o favorecer la inflamación o la irritación.
- En un cuero cabelludo sano, una menor frecuencia de lavado será suficiente.
Por tanto, no hay una única regla válida para todos. Lo importante es adaptar la higiene capilar a tu estilo de vida, tipo de piel y necesidades dermatológicas para mantener el pelo limpio y sano.
Si notas picor, exceso de grasa, descamación o caída abundante más allá de lo habitual, lo recomendable es un diagnóstico profesional. En muchos casos, esos signos no se resuelven solo con cambiar el champú.
¿Cuántos cabellos se caen al día?
De forma natural, todos perdemos entre 50 y 100 cabellos al día. Es parte del ciclo biológico del cabello:
- Fase de crecimiento
- Fase de reposo
- Fase de caída (telógena)
Cuando un pelo llega a esta última etapa, se desprende del folículo. Puede quedar “atrapado” entre otros cabellos hasta que lo cepillas o lavas.
La temperatura del agua no influye en la caída
Otro mito muy extendido es que lavarse el pelo con agua muy caliente o fría puede influir en la caída. Lo ideal es realizar los lavados con agua tibia para no alterar el equilibrio natural de la piel.
Sin embargo, desde el punto de vista médico, la temperatura del agua no tiene relación con la pérdida capilar.
¿El champú influye en la caída del cabello?
Es común pensar que un champú «equivocado» puede ser la causa de la caída del cabello. Sin embargo, este es otro mito porque no provoca la caída de pelo por sí solo.
Lo importante es elegir un producto adecuado para tu tipo de cuero cabelludo y condición capilar: graso, seco, con caspa, con tendencia a la irritación, etc. Algunos productos con sulfatos agresivos pueden provocar sensibilidad o sequedad, pero no generan una caída directa del cabello.
¿Cepillarme el pelo a diario también lo hace caer más?
No. Cepillar el cabello con suavidad es una forma de eliminar los cabellos que ya estaban en fase de caída y de mantenerlo desenredado y sano. Un cepillado excesivo sí puede provocar rotura del tallo capilar, lo que puede dar la sensación de fragilidad o pérdida, pero no está relacionado con una caída patológica.
Recuerda:
- El lavado diario no provoca la caída del cabello.
- Usa un champú adecuado y mantén el pelo limpio.
- Evita productos agresivos si tienes alguna condición dermatológica.
- Si te preocupa la caída del cabello o notas cambios en tu cuero cabelludo, lo más indicado es consultar con un especialista.
En Clínica Keller realizaremos un diagnóstico completo, analizando tu cuero cabelludo, el tipo de caída y otros factores que pueden influir en tu caso particular.
¿Tienes dudas? Pide tu primera consulta sin coste con nuestro equipo médico.
